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NOVEDADES

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES DE ZAFRA CREA 2017 - VIII MUESTRA CULTURAL Y GASTRONÓMICA

Abiertas las inscripciones de Zafra Crea 2017: Hasta el 20 de abril a las 12.00h

La ciudad celebra del 20 de abril al 6 de mayo la muestra gastronómica y cultura Zafra Crea. La de 2017 será la VIII edición que se celebrará.

El Ayuntamiento de Zafra ha y hecho público, a través de su web, que el plazo de inscripción está ya abierto hasta el 20 de abril a las 12.00h.

Los y las interesadas podrán formalizar su inscripción a los talleres en la Universidad Popular de Zafra.

Durante tres sesiones los participantes podrán conocer de la mano de cocineros locales los entresijos de la cocina y platos como el sushi o aquellos elaborados con bacalao.

 

TALLER SOBRE MINDFULNESS PARA FAMILIAS (SESIÓN DE LA ESCUELA DE FAMILIA DE LA FAZ) EN ZAFRA

JUEVES, 27 DE ABRIL

Los Principios básicos del Mindfulness nos llevan a adquirir una mente calmada, evitando que se disperse continuamente de un pensamiento a otro, juicios, pensamientos pasados o futuros. El objetivo es establecer una mente clara, calmada libre ante cualquier acontecimiento que se nos presente ante nuestros sentidos.

Podemos tranquilizar nuestra mente y enfocarla en aquello que queremos a través de la práctica del Mindfulness. Esta forma de meditar, de filosofía de vida, es mantener la atención plena con amabilidad, ser consciente momento a momento de nuestro ser.

Establecer un compromiso real con la práctica continuada del Mindfulness tiene una gran trascendencia en nuestra vida. Dentro de los beneficios obtenidos con la atención plena están los  siguientes.

-Mayor aceptación y compasión de uno mismo.

-Disminución de la ansiedad y estrés.

-Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora.

-Mayor equilibrio y menor reactividad emocional.

-Aumento de la autoconciencia.

-Ayuda a dormir mejor.

-Mejora la relación con nosotros mismos (actitud, concentración, toma de decisiones, regulación emocional, cuidarnos a nosotros mismos)

-Mayor calma y paz.

-Relaciones adecuadas establecidas desde la compasión y empatía.

-Mayor conocimiento de nuestras emociones y pensamientos.

Se pretende abordar los siguientes puntos:

-Toma de conciencia de nuestra respiración.

-Respiración abdominal.

-Meditaciones guiadas.

-Ejercicios de atención plena en nuestro día a día

-Conciencia de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales.

-Movimientos conscientes

-Ejercicios de Yoga

Impartido por: Ana Rivera Ramos (Psicóloga Clínica, experta en Mindfulness)

Lugar: complejo cultural Teatro de Zafra

Hora: de 18:30 a 20:30

La Escuela contará con servicio de Ludoteca (desde la 18:00)

Inscripciones: Será necesario inscribirse con tu nombre y apellidos a través de cada Ampa de Zafra o mandar un correo con tus datos a f.ampaszafra@hotmail.com (incluir tus datos y si perteneces a alguna Ampa) y en caso de necesitar un certificado, incluir el nº de DNI. También podrás inscribirte presencialmente en la Casa de la Juventud.

Promovido por Federación de AMPAS de Zafra

Ampa de referencia 2017: AMPA del CEIP Pedro de Valencia

Patrocinado por: Consejería de Educación y Empleo de la Junta de Extremadura

Con el apoyo de: Diputación de Badajoz y Concejalía de Juventud-Casa de la Juventud

 

TE RECUERDO: CAMPOS DE TRABAJO – VERANO 2017

Los Campos de Trabajo son una forma diferente de pasar las vacaciones realizando un trabajo voluntario de interés social. Existen diferentes modalidades: Arqueología, Etnología, Medio Ambiente, Reconstrucción, Trabajo Social, etc.

http://juventudextremadura.gobex.es/web/campos-de-trabajo

 


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